Inulin

ئىنۇلىن - پايدا ۋە زىيان ، ئىشلىتىش كۆرسەتمىسى

پات-پات ، مەلۇم سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن ، ھەر خىل مەھسۇلاتلار ئىستېمالچىلارنىڭ ئالقىشىغا ئېرىشتى.ئۇلارغا بولغان قىزىقىش كۈنسېرى كۈچىيىۋاتىدۇ ، كۆپچىلىك مەخسۇس خۇسۇسىيەتنى ئۆگىنىۋاتىدۇ ، بۇ مەھسۇلاتنى سېتىۋېلىپ ئەمەلىيەتكە ئايلاندۇرماقچى بولۇۋاتىدۇ.بەزىدە ، ئىنسۇلىنغا ئوخشاش ، بۇ خىل قىزىقىش پۈتۈنلەي يوللۇق بولىدۇ ، چۈنكى بۇ ماددىنىڭ قىممەتلىك سۈپەتلىرى ئۇنى ئادەم بەدىنىگە ئىنتايىن پايدىلىق قىلىدۇ.

ئىنسۇلىن دېگەن نېمە ۋە ئۇ نېمە ئۈچۈن؟

ئىنۇلىن تەبىئىي پولىساخارىد بولۇپ ، تاتلىق تەمى بار ، ئۇنىڭدا بىرىكمە ئوخشىتىش يوق.ئۇ 3000 دىن ئارتۇق ئۆسۈملۈكتە ئۇچرايدۇ ، ئاساسلىقى ئۇلارنىڭ يىلتىزى ۋە يىلتىزى.ئۇنىڭ ئومۇملىشىشى پولىساخارىدنىڭ قىممەتلىك سۈپەتلىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك.تەبىئىي ئالدىنئالا بولۇش بولغاچقا ، ئىنسۇلىن ئىنسانلارنىڭ ئاشقازان-ئۈچەي يولىغا كىرگەندە ، ئۈچەينىڭ ھەرىكىتىنى ياخشىلايدۇ ، ھەزىم قىلىشنى جانلاندۇرىدۇ ۋە قىممەتلىك ئىككى خىل باكتېرىيەنىڭ ئوزۇقلىنىشى ۋە ئۆسۈشىنى تەمىنلەيدۇ.ئىنسانلارنىڭ ھەزىم قىلىش فېرمېنتى ئىنسۇلىننى ھەزىم قىلالمايدۇ ، شۇڭا ئۇ ھەزىم قىلىش يولىدىكى قىممەتلىك خۇسۇسىيەتلىرىنى پۈتۈنلەي ساقلاپ قالىدۇ.

ئىنسۇلىننىڭ پايدىسى

بۇ پولىساخارىدنىڭ فورمۇلاسى تالا فورمۇلاسىغا يېقىن بولغاچقا ، ئاشقازاننىڭ كىسلاتالىق مۇھىتى ئىنسۇلىنغا تەسىر كۆرسىتەلمەيدۇ.ئۇ ئۈچەيدە قىسمەن پارچىلىنىشنى باشتىن كەچۈردى ، بۇ يەردە ئىشلەيدىغان مىكرو ئورگانىزملار ئىنسۇلىننى كۆپىيىش ئۈچۈن ئوزۇقلۇق ماددىغا ئايلاندۇرىدۇ.پايدىلىق باكتېرىيەلەرنىڭ كۆپىيىشى كېسەللىك پەيدا قىلغۇچى ئۆسۈملۈكنى يۆتكىۋېتىدۇ ، بۇ ئارقىلىق ھەزىم قىلىشنىڭ بىئو-خىمىيىلىك ئىنكاسىنى قوزغىتىش ئارقىلىق ئۈچەينى ساقايتىدۇ.

قالغان ئىنسۇلىننىڭ ھەزىم قىلىنمىغان قىسمى ئۈچەيدىن ئۆتۈپ ، ئۇنى زەھەرلىك ماددىلار ، رادىئونوكلىد ۋە «ناچار» خولېستېرىندىن تازىلايدۇ.ئىشلەپچىقارغۇچىلار بۇ مۈلۈكتىن ئاكتىپلىق بىلەن پايدىلىنىپ ، بەدەننى تازىلاش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن نۇرغۇن يېمەكلىك خۇرۇچلىرى ۋە مەھسۇلاتلارنى ئىشلەپچىقىرىدۇ.

ئىنسۇلىننىڭ باشقا قىممەتلىك خۇسۇسىيەتلىرى:

ئىنۇلىن ئىنسانلارنىڭ ھاياتىغا كېرەكلىك پايدىلىق مىكرو ئېلېمېنتلارنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ: كالتسىي ، ماگنىي ، تۆمۈر ، مىس ، فوسفور.ئۇنىڭ مۇرەسسە قىلىشى نەتىجىسىدە ، بۇ مىنېرال ماددىلارنىڭ سۈمۈرۈلۈشى% 30 ئاشىدۇ ، سۆڭەك توقۇلمىلىرىنىڭ شەكىللىنىشى غىدىقلىنىدۇ ، زىچلىقى% 25 ئاشىدۇ ، سۆڭەك شالاڭلىشىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

ئىنسۇلىن ئىممۇنىتېتلاشتۇرغۇچ بولۇپ ، مېتابولىزىم جەريانىنىڭ كۈچلۈكلۈك دەرىجىسىنى ئاشۇرۇپ ، بەدەننىڭ چىدامچانلىقىنى ئاشۇرىدۇ.

يېمەكلىككە ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى قوشماي ، تويۇنۇش خام خىيالىنى پەيدا قىلىپ ، ئورۇقلاشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.

ئۇ ھەزىم قىلىش ۋە نېرۋا سىستېمىسىغا زىيان يەتكۈزمەي تەبىئىي قەھۋەنىڭ ئورنىنى تولۇق ئالىدۇ.

مەھسۇلاتلارغا ئىسسىقلىق مىقدارىنى ئاشۇرماي مول ، قايماقلىق تەم بېرىدۇ.

لىمفا توقۇلمىلىرىنىڭ ئىنسۇلىننىڭ ھەزىم قىلىش يولىغا كىرىشىدىكى ئىنكاسىنىڭ تەسىرىدە ، سۈيدۈك يولى ، كانايچە ۋە ئاشقازان-ئۈچەي شىللىق پەردىسىنىڭ يەرلىك ئىممۇنىتېت كۈچىنىڭ ئېشىشىغا ئەگىشىپ ، ئىنسانلارنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسى كۈچەيدى.

ئىنسۇلىننىڭ جىگەرنى قوغداش رولى بۇزۇلغان جىگەر توقۇلمىلىرىنىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى غىدىقلاشتىن تەركىب تاپىدۇ ، بۇ B ۋە C تىپلىق جىگەر ياللۇغىنى داۋالاشقا ياردەم بېرىدۇ.

ئىنسۇلىننىڭ زىيىنى

بۇ پولىساخارىدنىڭ ھېچقانداق خەتەرلىك خۇسۇسىيىتى يوق بولۇپ ، ئادەم بەدىنىگە پاسسىپ تەسىر كۆرسىتەلمەيدۇ.ئىنۇلىن بوۋاقلارنىڭ قاندىكى ياغنى تۆۋەنلىتىدىغان بوۋاقلار يېمەكلىكلىرىگە كىرىدۇ ، ئۇ بىر نەچچە باسقۇچلۇق سۈپەتنى كونترول قىلىدۇ.بۇ ماددىنىڭ بىردىنبىر ئەكىس تەسىرى بولسا گازنىڭ كۆپىيىشىنى غىدىقلاش.ئۇنىڭدىن باشقا ، ئىنسۇلىننى ئانتىبىئوتىك دورىلار بىلەن ئىستېمال قىلىش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ ، چۈنكى ئۇ بۇ گۇرۇپپىدىكى دورىلارنىڭ ئۈنۈمىنى تۆۋەنلىتىدۇ.

ئېرۇسالىم بوغۇزىدىن كەلگەن ئىنۇلىن

ئىستېمالچىلارغا تەمىنلەنگەن ئىنسۇلىننىڭ كۆپىنچىسى ئېرۇسالىم بوغۇم نەيچىسىدىن ئىشلەپچىقىرىلىدۇ.بۇ مەقسەتتە ، كۆپىيىش خىزمىتى ئارقىلىق يېتىشتۈرۈلگەن بۇ پولىساخارىدنىڭ مىقدارى يۇقىرى سورتلار ئىشلىتىلىدۇ.ئىنسۇلىن ئىشلەپچىقىرىش ئۈچۈن ، ئىمكانقەدەر قىممەتلىك خۇسۇسىيەتلىرىنى ساقلايدىغان مۇلايىم تېخنىكا قوللىنىلىدۇ.چىقىرىش مىقدارى پولىساخارىد مىقدارى يۇقىرى قويۇق پاراشوك.ئېرۇسالىم بوغۇزى ئۆزگىچە ئۆسۈملۈك بولۇپ ، ئۇنىڭ نەيچىسى ھېچقانداق تېرىقچىلىق ئۇسۇلىدا نىترات توپلىمايدۇ.بۇ ئۆسۈملۈك زەھەرلىك ماددىلارنى بىخەتەر بىرىكمىلەرگە ئايلاندۇرالايدۇ.

ئىنسۇلىن ئىشلىتىش كۆرسەتمىسى

يېمەك-ئىچمەك تولۇقلىمىسى ئىنۇلىن پاراشوك ، خرۇستال ۋە 0.5 گرام تابلېتكا شەكلىدە بار.ئۇ تەبىئىي ھالەتتە بايقالغان% 100 ئۆزگەرتىلمىگەن پولىساخارىد.ئۇنىڭ قۇرۇلمىسى جانلىق ھۈجەيرىلەرنىڭ قۇرۇلمىسىنى پۈتۈنلەي كۆپەيتىدۇ.100 گرام يېمەكلىك تولۇقلاش ئىنۇلىننىڭ تەركىبىدە 110 كىلوكالورىيە بار.

كۆرسەتكۈچ:

ھەزىم قىلىش ئىقتىدارى تۆۋەنلەش ، ئارتېرىيە قېتىشىش ، دىئابىت كېسەللىكى ، خولېستېرىن ياللۇغى ، ئاستا خاراكتېرلىك جىگەر ياللۇغى ، ماينىڭ مېتابولىزمى قالايمىقانلىشىش ، ئۈچەي راكىنىڭ ئالدىنى ئېلىش.

بۇ دورا كۇرسلاردا 1-2 ئاي ئارام ئالىدۇ.بۇ كۇرستا 3 بوتۇلكا ئىنۇلىن تەلەپ قىلىنىدۇ.

ئىشلىتىش مىقدارى:

تابلېتكا - 1-2 پارچە.كۈنىگە 3-4 قېتىم

پاراشوك - 1 تال.تاماقتىن بۇرۇن (كۈنىگە 1-3 قېتىم).

ئىشلىتىشتىن بۇرۇن ، خرۇستال ۋە پاراشوك ھەر قانداق سۇيۇقلۇق - سۇ ، ئاچچىقسۇ ، شەربەت ، چايدا ئېرىپ كېتىدۇ.ئەلۋەتتە ، ئالدى بىلەن دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش ئەۋزەل.ئەمما ئۇزۇن مۇددەت ئىشلەتسىمۇ ، يېمەكلىك تولۇقلاشنىڭ ئەكىس تەسىرى يوق.